Аня Зверева

Биография Ани

Высшее образование

Среднее образование

Интересы

Чтобы получить травму при плавании, надо очень сильно постараться. Ну, разве что вам зачем-нибудь понадобится утонуть. Да и то внимательный инструктор ни за что не позволит причинить себе вред. Аэробика в воде – это, по сути, то же самое, что и аэробика на суше с тем лишь преимуществом, что, в отличие от занятий «на земле», позвоночник и суставы во время аквааэробики отдыхают, а мышцы упорно работают. При этом задействовано все тело, которое, если регулярно заниматься, очень быстро станет красивым и гармоничным. В воде ваше тело будет упражняться таким образом, что будут задействованы глубокие мышцы, которые на суше тренировать мешают банальные законы физики. Вода плотнее воздуха в 700 раз, и вашему телу, так или иначе, предстоит справиться с ее сопротивлением. А это минус 400 – 600 ккал за одно занятие. Силовые тренировки в воде предполагают работу с гантелями и палками-нудлс, с использованием специальных сапог или легких перчаток, которые еще называют всплывающими. Предполагаются большие нагрузки при низком темпе занятий. Тренироваться можно и на мелководье, и на большей глубине. Уметь плавать для занятий аквааэробикой абсолютно не обязательно

Место жительства

Социальные сети

Источник информации

Информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.

Если это ваша анкета, то вы можете ее удалить. Перейти к удалению анкеты